Waarom je hoofd pas actief wordt als je wilt slapen — en wat je eraan kunt doen

Ken je dat? Je ligt eindelijk in bed, het huis is stil, maar je gedachten gaan op volle toeren. Piekeren over morgen, herleven wat er vandaag misging. Je bent niet de enige — en het heeft alles te maken met hoe stress je slaapcyclus verstoort. In dit artikel leggen we uit wat er in je lijf gebeurt, en welke kleine aanpassingen het verschil maken.